વાળ કેમ ખરતા હોય છે તે જાણો, વાળ ખરતા રોકવા માટે તમારી દિનચર્યામાં ફેરફાર કરો, ઘરે જ કુદરતી સારવાર અજમાવો.
આજકાલ, ઘણા લોકો વાળ તૂટવાની અથવા વાળ ખરવાની સમસ્યા અનુભવી રહ્યા છે. આવું શા માટે થાય છે તેના ઘણાં કારણો છે, તેથી તે તમારી સાથે શા માટે થઈ રહ્યું છે તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય સારવાર મેળવીને અને તમારી દિનચર્યામાં થોડો ફેરફાર કરીને તમે તમારા વાળને ખરતા અટકાવી શકો છો. શહનાઝ હુસૈન નામના નિષ્ણાત વાળ ખરવાના કારણો સમજાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેને રોકવા માટે તમે ઘરે જ કરી શકો તે માટે કેટલાક વિચારો આપી શકે છે.
વાળ ખરવા અમુક અલગ અલગ કારણોસર થઈ શકે છે. કેટલાક સામાન્ય કારણો એ છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવ અનુભવે છે, પર્યાપ્ત આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ન ખાતી હોય, ખોડો હોય અથવા તેના માથાની ચામડીમાં ખૂબ તેલ હોય. કેટલીકવાર, અમુક રોગો અથવા થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સમસ્યાઓ પણ વાળ ખરી શકે છે. તમારા વાળના દેખાવને બદલવા માટે રંગ અથવા રસાયણો જેવા હેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાથી પણ વાળ ખરી શકે છે. છેલ્લે, જ્યારે લોકો તેમના હોર્મોન્સમાં મોટા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, જેમ કે મેનોપોઝ દરમિયાન અથવા બાળક થયા પછી, તેઓ તેમના વાળ પણ ખરતા જોઈ શકે છે.
હેલ્ધી ફૂડ ન ખાવાથી તમારા વાળ ખરી શકે છે. તમારા વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે તમારે ઘણા સારા ખોરાક ખાવાની જરૂર છે. ફણગાવેલા અનાજ ખાવાથી તમારા વાળને મદદ મળી શકે છે કારણ કે તેમાં એમિનો એસિડ નામની ખાસ વસ્તુઓ હોય છે. તમારે દરરોજ ફળો, સલાડ, શાકભાજી, આખા અનાજ અને દહીં પણ ખાવા જોઈએ. જો તમારું માથું ખૂબ તેલયુક્ત અથવા શુષ્ક છે, તો પુષ્કળ પાણી પીવાથી મદદ મળી શકે છે. તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે સવારે લીંબુ પાણી પણ પી શકો છો.
તણાવ એ છે જ્યારે તમે ખરેખર ચિંતિત અથવા ભરાઈ ગયા હોવ. તેનાથી તમારા વાળ ખરી શકે છે અને વાળની અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તણાવથી બચવું મુશ્કેલ છે કારણ કે આજના વિશ્વમાં સારું કરવા માટે ઘણું દબાણ છે. પરંતુ તેને બહેતર બનાવવાની રીતો છે, જેમ કે યોગ અને શ્વાસ લેવાની કસરત કરવી.
જો તમે બીમાર છો અથવા તમારા થાઇરોઇડની સમસ્યા છે, તો તેનાથી તમારા વાળ ખરી શકે છે.
જો તમારા વાળ ઘણા ખરી રહ્યા છે અને તમે વૃદ્ધ છો, તો તે મેનોપોઝ નામની કોઈ વસ્તુને કારણે હોઈ શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્ત્રીઓના શરીરમાં ફેરફારો થાય છે અને તેમના વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે.
બાળકના જન્મ પછી, કેટલીક માતાઓએ નોંધ્યું છે કે તેમના વાળ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરી પડે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય છે, ત્યારે એસ્ટ્રોજન નામનું હોર્મોન તેના વાળને વધવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ બાળકના જન્મ પછી, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર નીચે જાય છે, અને તેનાથી વાળ ખરી શકે છે. સદભાગ્યે, એકવાર હોર્મોન્સ સામાન્ય થઈ જાય, વાળ ખરવાનું બંધ થઈ જશે. જ્યારે તમે સગર્ભા હો ત્યારે અને બાળકના જન્મ પછી તમારા વાળની સારી કાળજી લેવી ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે.
થાઈરોઈડ આપણા શરીરનો એક એવો ભાગ છે જે ક્યારેક સંતુલનમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે આપણા વાળને ઝડપથી ખરી શકે છે અને આપણા વાળના દેખાવને પણ બદલી શકે છે. જો અમને આ થઈ રહ્યું છે, તો અમારે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ જે તેને ઠીક કરવામાં અમારી મદદ કરી શકે. આપણા થાઈરોઈડ માટે યોગ્ય સારવાર મેળવીને આપણે આપણા વાળ ખરતા બંધ કરી શકીએ છીએ.
જો તમે તમારા વાળને પોનીટેલમાં ચુસ્ત રીતે બાંધો છો, તો તે તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ખરી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે તેને તમારા કપાળની નજીક ખૂબ ચુસ્ત રીતે બાંધો. જો તમારે તમારા વાળ બાંધવાના હોય, તો તેને ઢીલા કરો અને રબર બેન્ડનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારા વાળને વધુ ધોવાથી તમારા વાળ ખરી શકે છે. તે પોતે ધોવાને કારણે નથી, પરંતુ આપણે આપણા વાળમાં જે વસ્તુઓ મૂકીએ છીએ તેના કારણે છે. વાળના ઉત્પાદનોમાંની કેટલીક સામગ્રી આપણા વાળને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ખરી શકે છે.
